jueves, 3 de marzo de 2016

Entrenamiento 3#

Ayer 2/3/2016 hice una de mis clases favoritas en el gimnasio, cardio-box, con unos ejercicios diferentes a la que hacemos habitualmente, en el gimnasio al que yo voy se hace una coreografía con puños, patadas, movimientos hacia el lateral, hacia delante y detrás, esquiva...etc., todo muy rítmico y bastante rápido a diferencia de otras clases de cardio que yo misma he probado que se detienen más en ejercicios concretos. Esta clase duró 45 min y los últimos 10 estuvimos haciendo algunos ejercicios de core cómo por ejemplo: planta subiendo y bajando antebrazo, abdominales con piernas levantadas y ejercicio de curva lateral con giro apoyando rodilla.
Aquí dejo un pequeño vídeo del comienzo de la coreo:
video

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