sábado, 5 de marzo de 2016

Entrenamiento 6#

Hoy he hecho un pequeño circuito de Fitness en el gimnasio que ha consistido en:
Primero 30 min. de maquina elíptica, variando la carga y velocidad. He quemado un total de 247 calorías y con una distancia de 1'72 km.
Después he corrido 23 min. en la cinta, he quemado 274 calorías y he hecho una distancia de 4'3 km. Y por último he hecho dos ejercicios de abdominales:
1- Abdominales rectos (8 rep/3 series)
2- Abdominales cortos (8 rep/ 8 series)
Y finalmente he estirado. Ahora dejo un vídeo dónde podéis verme entrenando;)
video

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