miércoles, 4 de mayo de 2016

Entrenamiento 5#

Hoy he hecho una clase de zumba de 45 min. y al final algunos ejercicios de abdominales como es habitual y estiramientos al final de la clase.
Estos ejercicios han consistido en:
- Abdominales rectos: 8 rep./3 series
- Abdominales cortitos 8 rep./ 8 series.
- Ejercicio de oblicuos 8 rep. / 3 series
- Ejercicio de abdominal inferior 8 rep./ 2 series









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